En mis clases de Relaciones en el entorno de trabajo pude aprender el uso de una estrategia muy interesante: La asertividad, una técnica de negociación que se basa en decir las palabras oportunas, en el momento oportuno, de la forma oportuna.

La asertividad es un concepto básico de la comunicación, pero que desgraciadamente, mucha gente pasa por alto. Se trata de un punto medio entre la conducta agresiva y la conducta pasiva.

Esta estrategia, entre otras cosas, permite controlar situaciones dificiles, consiguiendo un comportamiento más positivo que favorece las relaciones a la vez que se evitan sensaciones de estrés, crisis u otras.

Pasos de la asertividad

Para ser una persona asertiva hay que seguir tres sencillos pasos:

• Demuestra que escuchas: Comprende el problema de la otra persona, da argumentos que evidencien que has entendido su forma de pensar y ponte en su lugar (Comprendo su problema...).
• Expon tus pensamientos/opinión: Es muy importante que junto al paso anterior se muestre la opinión personal y/o pensamientos del tema (Sin embargo, yo opino...).
• Propón una solución: Sugiere una posible alternativa para resolver el problema (Por lo tanto, sugiero...).

Teniendo en cuenta estos 3 pasos, se habrá visto que uno de los pilares más importantes de las conversaciones asertivas son las palabras que debes utilizar para unirlas.

Técnicas de asertividad

Existen varias técnicas más, pero estas son unas de las principales.

Disco rayado

Esta estrategia consiste en repetir nuestra opinión hasta que el interlocutor se de cuenta de nuestra forma de pensar, ceda o intente corregirse hasta un acuerdo común.

Es importante tener varios puntos en cuenta:

• Especialmente útil cuando no se aprecia nuestra opinión.
• Debemos realizar cuidadosamente opiniones justas.
• No debemos ser demasiado agresivo.

Fogging o niebla

Esta técnica intenta demostrar al interlocutor que no pretendemos atacar contra su opinión, reconociendo que hay motivos para pensar desde su posición (aunque no se esté de acuerdo, pero siempre teniendo la certeza de que tiene razón), aprovechando en todo momento para dar a conocer nuestra forma de pensar.

Asertividad negativa

Cuando se realizan críticas directas sobre nuestra persona, se suele utilizar esta técnica, que se basa en aceptarlas, respondiendo lo contrario de lo que el interlocutor (agresivo) espera.

Esto produce una sensación de confusión que tiende a abandonar la conversación o hacer ceder en muchos casos el «ataque», aunque por otra parte también puede ser muy agresiva al confundirse con el sarcasmo.

Realmente, lo más importante de la asertividad (¿Soy asertivo?, Tests de asertividad) es el respeto a la opinión de los demás (sin infravalorarla), a la vez que se intenta dar a conocer (y respetar) la opinión propia.

Existe una tecnología de renderizado llamada HDR (High Dynamic Range, Alto Rango Dinámico). Este sistema consiste en imitar en cierta forma el funcionamiento del iris del ojo humano.

Nuestro ojo tiene la habilidad de adaptarse al nivel de luz necesario para observar determinadas cosas. Así, en un lugar abierto o con mucha luz, el iris tiende a cerrarse, mientras que en lugares muy oscuros, después de algún tiempo, nuestro iris se abre para conseguir recibir la máxima luz posible y poder ver con mayor facilidad objetos que están en un lugar con oscuridad casi absoluta.

En la fotografía, utilizando la tecnología HDR se imita la función del iris. En la toma de fotografías tradicional, cuando tenemos en cuenta el factor de la luz, existe un problema, puesto que una fotografía genial puede tener zonas muy oscuras o muy quemadas (muy luminosas), degradando la belleza visual de la fotografía.

En algunos casos se utiliza el llamado flash de relleno, para conseguir una fotografía con un cielo bonito (como la primera fotografía) y aprovechando el flash para iluminar las zonas cercanas y oscuras. Sin embargo, esta técnica del flash muchas veces no es suficiente, requiere más destreza o simplemente no es relevante.

Utilizando la tecnología HDR conseguimos combinar las tomas de modo que obtenemos una sola fotografía donde iluminamos todas las zonas oscuras, consiguiendo resultados impresionantes:

Aunque en Photoshop existe una opción para generar fotografías HDR ( File / Automate / Merge to HDR... ), personalmente lo que me parece la mejor opción es Photomatix. También hay otros programas como Artizen HDR.

En DZoom nos proponen 8 consejos para realizar buenas fotografías HDR y una sencilla guía de uso del Photomatix. Si quieres, también puedes intentar realizar fotografías HDR con Photoshop CS2.

Se pueden encontrar gran cantidad de fotografías HDR en flickr.